Status rapport

Denne formular er lukket.

Pension og Relax Sauna Club - Ceske Budejovice

 

 

 

stat: 
Tjekkiet
Emneområde: 

informace

Beskrivelse

Indkvartering Ceske Budejovice - pension U Rudolfa

  • Vores gæstehus tilbyder 3 meget velindrettede, rene og hyggelige værelser. (2x dobbelt med ekstra seng og 1x dobbelt)
  • Værelserne er udstyret (alt inkluderet i prisen)
    • privat badeværelse og toilet
    • digitalt tv
    • højhastighedsinternetforbindelse
  • Behageligt at sidde i dit eget klubbar med pejs
  • Prisen på indkvartering er mulig Bestil morgenmad tillæg fra 55, - Kč (morgenmad efter dit ønske og valg)
  • Pensionen tilbyder også parkering på sin egen parkeringsplads - ca. 10 steder (gratis) + 2 lukkede parkeringspladser (mod et ekstra gebyr på 50 CZK / 24 timer)
  • Slapper af i vores pensionat sauna klub
  • Slip i spabad
  • Regenerationsmassager

ARRANGEMENTER

Hos os kan du arrangere følgende fester og fester.

  • fødselsdag festligheder
  • firmafest
  • Julebord
  • bryllup efterfest
  • fest med guitar

Slap af sauna klub

Vi tilbyder og venter på dig

  • Finsk sauna
  • infrasauna
  • Luksusjacuzzi for op til 6 personer
  • Hvileværelser af forskellige typer (private hvis du er interesseret)
  • Afslapning og sportsmassager
  • Sidder i spol. værelse med bar og pejs
  • Stort udvalg af læskedrikke og alkoholholdige drikkevarer
  • Forskellige delikatesser (varmt og koldt) i henhold til tilbudet
  • Leje af håndklæder
  • WiFi internetadgang gratis
  • Privat parkering
  • Mulighed for at bruge sauna-klub til private klubber. selv uden for arbejdsdage

Om sauna

Sauna er en proces, der har gavnlige virkninger på menneskers sundhed, især har en fremragende forebyggende virkning. Sauna styrker forsvaret af den menneskelige krop og reducerer forekomsten af ​​forskellige sygdomme. Desuden bruges saunaen som et middel til gradvis hærdning og øget kondition.

Sauna - hvornår skal du besøge?

Den optimale sauna-tid er i den tidlige aften, hvor sauna-badet skal følges af søvn. Derfor, selv i børnehaver, er saunaen sauna før frokost og efter måltidet går i dvale. For atleter inkluderer træningsprocessen regenereringsdage underlagt forslag fra hele implementeringsteamet (træner, massør, psykolog osv.).

- Den anbefalede sauna-tid er 1x om ugen 90 til 120 minutter.

Sauna og dens gavnlige virkninger

  • det hjælper med at ødelægge sygdomsfremkaldende bakterier og vira og øger dermed modstand mod fx virose og forkølelse
  • beroliger og undertrykker tidligere forstyrrede, undertrykkende følelser, nervøsitet, søvnløshed ...
  • øger udskillelsen af ​​affaldsstoffer fra kroppen
  • forbedrer termoregulerende mekanismer
  • uddyber og frigiver vejrtrækning
  • forbedrer blodgennemstrømningen til væv
  • beroliger hjerteaktivitet

Sauna - før hendes besøg

  • Saunaen kan besøges af enhver sund person (i tilfælde af patienter skal lægen altid beslutte)
  • Alle skal reservere cirka 90 minutter
  • Man skal ikke være sulten, men endda med en fuld mave
  • Fjern alt tøj før saunaen
  • Vi vasker grundigt i bruser
  • Det er nødvendigt at tørre forsigtigt, inden du går ind i genopvarmningen for ikke at øge fugtigheden i genopvarmningen.

Optimal temperatur - finsk sauna

Til regenereringsformål anbefales lufttemperaturen i røghuset mellem 80 og 100 ° C ved en relativ fugtighed på cirka 5%. Højere temperaturer er uegnede til regenereringsformål

Finsk sauna 1. fase - opvarmning

Sauna er en individuel fornøjelse, så hver af jer skal prøve at finde den mest passende måde. Den enkelte er primært tidspunktet for ophold i keramik. Længden på opholdet i saunaen varierer betydeligt, normalt ca. 10ti minutter. En pålidelig indikator for slutningen af ​​dit ophold i saunaen er begyndelsen på massiv svedtendens.

Finsk sauna 2. fase - afkøling

Efter opholdet i forvarmningsrummet efterfølges af hurtig afkøling. Selv kølehastigheden er en individuel sag - f.eks. overgang til kold luft, koldt brusebad, kølepool.

Processen - opvarmning og afkøling - gentages to til tre gange

Flere gentagelser anbefales ikke under regenerering. Effekten af ​​varme i saunaen kan øges ved børstning.

Det tilrådes at gennemføre hele sauna-proceduren med mindst 30ti minutters ophold i hvileværelset. Sauna er en del af regenereringsproceduren, så det er vigtigt at påfylde væsker (ikke-alkoholisk) Massage efter saunaen på en varm krop er meget effektiv og behagelig.

Vores saunaer

Finsk sauna

Finsk sauna følger traditionen med sauna, som vi sandsynligvis alle ved. Saunaen opvarmes med sauna-komfurer med lavasten, der hældes med koldt vand, hvilket øger fugtigheden efter kundens behov.

I dag er det vores interesse at inkludere regenereringen af ​​organismer af højeste kvalitet i vores livsstil og således undgå unødvendige sundhedsmæssige problemer. En af de ældste og mest populære former for fornyelse er den udbredte og meget populære sauna overalt. Ordet "sauna" beskriver måske bedst udtrykket "skiftevis bad" - opvarmning i den varme, tørre varme i saunaen og derefter afkøling med frisk udeluft eller koldt vand. Forfriskende afkøling er lige så vigtig som afslappende og beroligende varme, hvis du gradvis vil hærde.

Hvad sker der faktisk med vores krop under saunaen?

Den menneskelige krop reagerer på høj temperatur ved at udvide blodkar i huden (rødme i huden) og udskille sved. Kroppen reagerer for at holde de indre organer ved den naturlige temperatur på 37 ° C. Denne indsats er kun delvist vellykket i saunaen. Selvom fordampning fra den hurtigt fugtige overflade af kroppen fordampes hvert minut i 10 g vand, er denne afkøling ikke nok til at nå en normal temperatur på overfladen og inde i kroppen. Hudtemperatur, som kun er omkring 30 ° C under normale rumforhold, stiger med mere end 10 ° C til ca. 40 ° C. Kroppens indre temperatur når 38-38,5 ° C. En stor mængde varme trænger ind i kroppen gennem varmestråling fra vægge og komfurer, fra luften på hudoverfladen og fra luften, der indåndes gennem luftvejens slimhinder. På det tidspunkt er termisk stråling mest effektiv.

Blodkar spreder sig over hele huden og tømmer blodlagre. Mængden af ​​blod i blodkarene stiger, og blodet flyder hurtigere. Hjerterytmen stiger omkring 50%. Forhøjet blodtryk forsyner svedkapillærer med tilstrækkeligt materiale og leder varme fra huden til indersiden af ​​kroppen. Ændringer i blodcirkulation forårsager derefter en ændring i blodtrykket til enten en højere eller lavere værdi.

Under kølefasen skal den forhøjede kropstemperatur reduceres tilbage til dens oprindelige værdier. Blodets iltindhold øges igen. Som et resultat af skiftende kolde bade på kroppen og varme bade på fødderne, genskabes elasticiteten af ​​blodkarene i huden. Hvis man føler effekten af ​​varme som en fysisk og mental afslapning, forårsager afkøling en følelse af forfriskning og skaber kraftige impulser i det vegetative nervesystem og vigtige nervesorganer, som kan beskrives som en lille beroligende stress.

Generelt er sauna meget fordelagtig for alle kropsorganer, blodcirkulation og styring af kropsvand. Det øger udvaskningen af ​​giftige stoffer fra kroppen og kroppens forsvar mod infektioner.

infrasauna

Infrarød sauna - for dem der ikke er meget varme

Mange mennesker besøger ikke den finske sauna, fordi de har svært ved at trække vejret der. Temperaturen i den finske sauna er meget høj for dem, eller kombinationen af ​​temperatur og fugtighed passer ikke dem. Hvis de er sunde, og deres læge ikke forbyder saunaen, kan de vælge infra-saunaen, der fungerer ved en temperatur omkring 50 - 60 ° C. Varmeelementet her er keramiske emittere (infra-paneler), infrarød stråling, der udsendes fra dem, varmer derefter genstande (og dermed vores organisme). Mens lufttemperaturen er lavere.

Den infrarøde sauna er designet til dem, der ikke tåler de høje temperaturer i klassiske saunaer og ønsker at bruge saunaen til afslapning, mod stress eller for at få en smukkere og glattere hud. Det er også meget mere effektivt med vægttab end en traditionel finsk sauna og 2-3 gange! Infratplo understøtter vores krop og giver den energi og vitalitet.

Infrarød sauna og vægttab

Ophold i den infrarøde sauna brænder op til 30 kilokalorier på 600 minutter. Kroppen forbruger kilokalorier energi, når man sveder et gram sved. Alt afhænger af, hvor meget sved du kan svede i infrarød sauna. Hvis det er omkring 0,568 gram sved, vil du forbrænde ca. 1000 kilokalorier. Naturligvis er din vægttabsproces ikke baseret på vandtab. Her efter saunaen skal du tilføje væsker, der er egnede.

Det, der betyder noget, er, hvor meget energi du bruger, og den mængde kalorier, du forbrænder. I en klassisk sauna består sved af vand fra 95 til 97%, mens det i infrarød sauna kun er fra 80 til 85%. Resten er fedtceller, fedtopløselige forurenende stoffer, kolesterol og stoffer som natrium eller ammoniak. I infrarød sauna eliminerer vores organisme 10% mere skadelige stoffer sammenlignet med klassisk sauna.

Infrarød sauna og dens fordele

  • Det er effektivt til at reducere din vægt. Du kan brænde op til 30 kilokalorier under dit 600 minutters ophold i infrarød sauna!
  • Det hjælper med at nedbryde cellulite og stimulerer blodcirkulationen.
  • Det fjerner konsekvenserne af stress. Du får en god hvile i det.
  • Det hjælper vores krop med at frigive endorfiner, der er ansvarlige for vores følelser af velvære og velvære, og som lindrer vores smerter.
  • De frigiver giftige stoffer fra kroppen - mens du i den finske sauna eliminerer du dem med sved 5%, i infrarød sauna op til 15%.
  • Organismen afgiftes
  • Det har en positiv effekt på blodsystemet og justerer trykket til de rigtige værdier - lave stigninger, høje falder.
  • Det lindrer også menopausale kvinder. Det reducerer hovedpine, nervøsitet og depression.
  • Det øger kroppens immunitet og styrker immunsystemet.
  • Det hjælper med betændelse i vener og åreknuder. Fjerner hævelse af lemmer
  • Lindrer muskelspænding. Det fjerner også stivheden i leddene og dermed hele lemmerne.
  • Snavs og døde celler fjernes fra huden. Fleksibilitet vender tilbage til huden.
  • Huden er smukkere og blødere.

Hvor ofte forkæler du infrarød sauna?

  • Tag en svedebehandling i infra-saunaen for at få 1-2 gange om ugen
  • Du gentager ikke infra-sauna-behandlingen som i en klassisk sauna. Et længe ophold i den infrarøde sauna og derefter et brusebad.
  • Svedebehandlingen udføres ved en temperatur fra 50 til 60 ° C i en længde af 30-40 min, og sveden er dobbelt så høj i en infrarød sauna som i en klassisk sauna.
  • Hvis du vil bruge den infrarøde sauna dagligt, anbefaler vi, at du altid har en let 5 minutters massage af din krop - især problematiske dele af huden, hvor du vil fjerne fedt eller cellulite. Derefter udføres denne massage i de næste 5 minutter direkte i infra-saunaen.
  • Du kan også bruge den infrarøde sauna i modsat rækkefølge: varm først op i ca. 30 til 40 minutter i den infrarøde sauna, derefter massage efter et lunkent brusebad. Dette er især nyttigt til anstrengte muskler, eller hvis du lider af rygsmerter, hovedsageligt forårsaget af overbelastning eller smerter forårsaget af stillesiddende besættelse.

Infrarød sauna anbefales ikke til kvinder med kiselimplantater!

Hvad er udtrykket infrarød stråling, der bruges af en infrarød sauna, og er det sikkert at blive i en infrarød sauna?

Den grundlæggende kilde til infrarød energi er solen. Men rolig, infrarød stråling har intet at gøre med skadelige UV-stråler, som er ansvarlig for at brænde vores hud under solbadning eller for sygdomme som hudkræft. Vi ser ikke infrarødt lys, men vores hudreceptorer føler det som termisk energi. Vævene i vores organisme er nødt til at øge deres energi i forskellige genvindingsprocesser og er i stand til effektivt at absorbere og bruge infrarød stråling.

Den infrarøde sauna kan arbejde med bølgelængder fra 2 til 25 mikron. Og inden for området 5,6 til 25 mikron er den største terapeutiske effekt af infrarød stråling

Infrarød sauna er velegnet til allergikere og astmatikere, det er lettere at tabe sig

Kun sunde mennesker kan svede i saunaen og derefter hoppe i det kolde vand. Fugt og varme er ikke egnet til hjertepatienter, allergikere og astmatikere. Men de behøver ikke at opgive saunaen.

Sauna og dens valg. Fra et sundhedsmæssigt synspunkt kan folk tolerere en infrarød sauna, hvor temperaturen er op til 55 ° C. En meget højere svedeffekt opnås end i en klassisk sauna, fordi infrarødplo er helt naturlig for den menneskelige krop. Vævene opvarmes til en dybde på ca. 4 cm, hvilket har en meget positiv effekt på blodkarene og muskel- og knoglesystemet. Infrarød sauna hjælper også med vægttab.

Regler for sauna klubben

Hvad skal du vide om vores sauna klub?

  • Vores sauna klub kan besøges af kvinder og mænd.
  • Hver nye besøgende i vores sauna-klub bliver bekendt med vores regler, som skal følge og acceptere alle klubbetingelser !!!
  • Hvis dette ikke er tilfældet, hvilket vi ikke kan udelukke, vil disse personer derefter blive forbudt fra vores sauna club !!!

Regler for adfærd i sauna klub

  • Det er forbudt at optage og lave lyd- eller videooptagelser i saunaen !!! (medmindre andet er aftalt af operatøren og andre)
  • Brug af medikamenter eller narkotiske stoffer er forbudt.
  • Saunaklubben kan kun bruges i bestemte områder.
  • Saunaklubudstyr, hver besøgende opfører sig godt og ødelægger ikke faciliteter.
  • Det er ikke tilladt at medbringe kæledyr til saunaen.
  • Når vi forlader vores sauna-klub om aftenen, beder vi konsekvent alle om at holde natten resten !!!
  • Tag passende sauna-sko og andre sko med dig. Tag dine egne håndklæder eller lagner, eller vi kan låne dem til dig. (se prisliste)

Du kan blive medlem af sauna-klubben efter dit første besøg, så længe du følger reglerne og accepterer alle de klubbetingelser, der er anført her !!!

Saunaklubs rettigheder

  • Enhver overtrædelse af ovenstående regler kan føre til udvisning og deraf følgende forbud mod at blive medlem af vores sauna club !!!
  • Som en privat sauna-klub er vi ikke forpligtet til at tage som medlem og lade alle ind i vores sauna-klub.
  • Vi forbeholder os ret til at nægte eller udvise personer, der ved deres opførsel eller af andre grunde ville være til gener for andre !!!

Prisliste for regelmæssig saunaklubdrift

Sauna

60 min. sauna (finsk sauna eller infrarød sauna)120, - CZK / pers.
90 min. sauna (finsk sauna eller infrarød sauna)160, - CZK / pers.
120 min. sauna (finsk sauna eller infrarød sauna)190, - CZK / pers.
eventuelle yderligere 1 / 2 timer påbegyndes30, - CZK / pers.
tidstolerance 5 minutter 

Hot Tub

1 person / 30 min.100, - CZK
2 personer / 30 min.180, - CZK
3 - 6 pers. / 30 min.60, - CZK / pers.
Håndklædeudlejning15, - CZK
Arkudlejning20, - CZK
Privat hvilestue 2 pers. / 1hod.450, - CZK

Massage (afslapning og sport)

Halsen90, - CZK
Ryg og nakke190, - CZK
Underekstremiteter180, - CZK
Øvre lemmer120, - CZK
mave90, - CZK
bryst

Driftstimer

Onsdag 17 - 23 timer (delt)
Søndag 17 - 23 timer (delt)

Hvis du vil besøge vores sauna-klub efter 21 timer, kræves en telefonreservation !!!

På grund af klubbens begrænsede kapacitet er det godt at reservere et sæde pr. Telefon, men dette er ikke et krav.

I tilfælde af klubmedlemmers interesse, er sauna-klubben åben på andre dage. (Vi planlægger 3-5 dage om ugen i fremtiden)

Mulighed for at reservere plads i vores sauna klub efter forudgående aftale uden for åbningstiden !!!

 

Typer af indkvartering

  • lejligheder
  • værelser
  • pensioner
  • Sommerhuse
  • Luksus pensionat

Tjek tilgængelighed / book indkvartering

 

 


 

 

 

FOTO GALLERI
Ceník
Kontakt
kontaktformular
Recenze

overnatning gennemgang

Milan Boules billede
Milano Boule (Signed) 9. Februar 2021 - 12: 57
Dit antal stjerner: 5. Antal stemmer: 245
Vi kunne godt lide denne indkvartering i České Budějovice. Pensionen er smagfuldt indrettet. Jeg kan kun anbefale.
bedømmelse: 
4
Gennemsnit: 4 (1 afstemning)

Tilføj anmeldelse

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Antal stemmer: 1

 

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----
ANDRE INTERESSANTE TINGER