Hilsen alle atleter og cyklister samt fritidscyklister. Som du sikkert ved, cirkulerer forskellige sygdomme i hele verden og i vores land, som forstyrrer vores livsstil. I betragtning af at mange af jer har blandet oplysninger, besluttede jeg at skrive et par tips, der vil hjælpe os alle til bedre at beskytte os selv og også dyrke sport. Det bliver en opsummering af vigtige tips baseret på viden fra cykling, ernæring og fitness verden. 
Cykling som forebyggelse
Vi ved alle, at aerobe aktiviteter (hvis de ikke er overdrevet) har den bedste effekt på vores immunitet. Den største fordel er nok, at vi som cyklister som regel er uden for større grupper af mennesker, cykelryttere færdes i skove, hvor man udover mere ilt vil finde ro for sjælen, hvilket igen har en positiv effekt på vores krop og immunitet. Vejarbejdere har det samme, bortset fra at ilt er lidt mindre på vejene.. 
Hvorfor er en cykel bedre end en fitnesscykel?
Svaret er enkelt. Gyms er lukkede rum, hvor virus varer meget længere. Det betyder, at bærere af forskellige patogener kan efterlade en "gave" om morgenen. Du kan ikke lade være med dit besøg om eftermiddagen, for bakterierne er stadig i luften, og der er bestemt ingen af os, der ønsker at tage dem med hjem.. 
Du må hellere seriøst sætte dig op på den cykel, og du kan vise viraene dette...
Cykel og ernæring
Cykling er rart, men med sådan en aktivitet forbrænder vi meget energi, belaster vores muskler, og så kommer kroppen i en tilstand, hvor den skal regenerere og er svækket i det øjeblik. Dette skal følges nøje drikkeregime og spisning. Og vigtigst af alt er vitaminer og mineraler, som mange af jer undervurderer.. V influenza sæson og især i "corona" periode det er vigtigt at forsyne kroppen med disse våben.. Baseret på anbefalinger fra både fitness- og cykelverdenen kan jeg anbefale TOP vitaminer og mineraler her:
Vitaminer og mineraler Nexgen - multivitamin
Czech Virus er endnu et topprodukt, der er dræberen af alle vira... :) Selvfølgelig med overdrivelse. Begge vitaminer er top og topatleter bruger dem. Derudover er det tjekkiske virus i flydende tilstand, så det er muligt også at dosere det til børn.. (alt efter vægt, ideelt en halv til en kvart dosis 1x om dagen) 
Supervita - tjekkisk virus
Hvorfor "fitness" vitaminer og ikke dem fra apoteket?
Hvorfor ikke? De fleste vitaminer fra apoteker og kædebutikker er bare kommercielt sludder. Damer og cyklister, glem alt om martianere (for børn fra 6 år) og andet sludder. De fleste af disse vitaminer bruger erstatninger, der er kemisk identiske med kvalitetsvitaminer, men som også indeholder forskellige kemiske tilsætningsstoffer, som ikke nytter os. Derudover ligger deres optagelighed og udnyttelse for kroppen på et maksimalt niveau på 15%. Så følelsen af tryghed er pludselig... . Et barn, der tager de rigtige vitaminer, ser sådan her ud...
Hvad med coronavirus?
Du har sandsynligvis ventet mest på denne information. Coronavirussen, omtalt som COVID-19, er en luftvejssygdom med en inkubationstid på 7 til 14 dage. Selvom inkubationstiden er snigende, og sygdommen viser sig som en almindelig forkølelse eller influenza, kan konsekvenserne være uforudsigelige. Et par fakta vil dog vise. Gennemsnitsalderen for dødsfald er omkring 81 år, hvor vi har at gøre med ældre mennesker, som allerede havde helbredsproblemer, og langt de fleste af dem var luftveje (sygdomme i luftvejene). I særlige tilfælde er selv børn eller personer i alderen 20-29 blevet smittet.
Hvad betyder det ?
Skyer af andre mennesker kom i kontakt med bærere af virussen, og langt de fleste af dem blev ikke syge. Folk, der er positive for denne virus, dør ikke, men de overvinder sygdommen, hvilket er en positiv ting. Derfor er den bedste forebyggelse sport og cykling, at tage vitaminer og mineraler og følge et drikkeregime. Og det gælder både for os og vores børn.
Det er muligt, at vi møder bærere af sygdomme, eller vi har allerede mødt dem, og der er ikke sket noget. Fordi vores krop gør modstand. Men for at afværge dette angreb skal de have "ammunition" til rådighed, hvor sandsynligheden for modstand stiger fra 50% til 90%.Jeg tror, at man giver et par ekstra kroner pr. kvalitet og rigtige vitaminer det er sundhed og liv værd, så lad os mødes i morgen på cyklen. Hvis du har spørgsmål, så skriv i kommentarerne. Hvad ved jeg, det skal jeg svare på...
!!! Held og lykke til alle cyklister og motorcyklister!!!
Komentáře
Tilføj ny kommentar