Tervitan kõiki sportlasi ja jalgrattureid, aga ka harrastusrattureid. Nagu teate, on kogu maailmas ja meie riigis mitmesuguseid haigusi, mis häirivad meie eluteed. Kuna paljudel teist on segatud teavet, otsustasin kirjutada mõned näpunäited, mis aitavad meil kõigil end kaitsta ja isegi sporti mängida. See on kokkuvõte olulistest näpunäidetest, kus toetun teadmistele jalgrattasõidu, toitumise ja sobivuse kohta .. 
Jalgrattasõit kui ennetus
Me kõik teame, et aeroobsed tegevused (kui nendega pole liialdatud) mõjuvad meie immuunsusele kõige paremini. Võib-olla on suurim eelis see, et jalgratturina oleme enamasti suurematest inimrühmadest väljas, liiguvad ratturid metsas, kus lisaks rohkema hapniku hulgast võib leida meelerahu, millel on omakorda positiivne mõju meie kehale ja immuunsusele. Teetöötajatel on sama asi, välja arvatud hapnik, mida on teedel pisut vähem. 
Miks on ratas parem kui sobiv?
Vastus on lihtne. Sobib kinnised ruumid, kus viirused hoiavad palju kauem. See tähendab, et erinevate patogeenide kandjad võivad hommikul "kingituse" jätta. Pärastlõunasel visiidil ei saa te aidata, sest idud on endiselt õhus ja kindlasti ei taha keegi meist neid koju viia. 
Te parem juhite seda jalgratast ja saate sellele näidata viirusi ...
Jalgratas ja toitumine
Jalgrattasõit on tore, kuid sellise tegevuse käigus põletame palju energiat, pingutame lihaseid ja nii jõuab keha seisundisse, kus ta vajab taastumist ja on sel hetkel nõrgenenud. See nõuab ranget järgimist joomise režiim ja söögid. Ja kõige tähtsamad neist on vitamiinid ja mineraalidmis alahindab paljusid teist gripihooaeg ja eriti sisse "kroon" periood on oluline varustada keha nende relvadega. Nii fitnessi kui ka rattasõidu soovitusel võin siin soovitada TOPi vitamiine ja mineraale:
Vitamiinid ja mineraalid Nexgen - multivitamiin
Tšehhi viirus on veel üks tipptoode, mis on kõigi viiruste tapja ... :) Muidugi liialdustega. Mõlemad vitamiinid on tipus ja neid kasutavad tippsportlased. Lisaks on Tšehhi viirus vedelas olekus, nii et seda saab annustada isegi lastele .. (kaalu järgi, ideaaljuhul pool kuni veerand annus üks kord päevas) 
Supervita - Tšehhi viirus
Miks "fitnessi" vitamiinid ja mitte apteegist pärit vitamiinid?
Miks mitte? Enamik apteekidest ja jaekettidest pärit vitamiine on lihtsalt varjatud komme. Daamid ja jalgratturid, unustage marslased (lastele alates 6. eluaastast) ja muu jama. Enamikus neist vitamiinidest kasutatakse asendajaid, mis on keemiliselt identsed kvaliteetsete vitamiinidega, kuid sisaldavad ka mitmesuguseid keemilisi koostisosi, mis meile mingil moel kasuks ei tule. Pealegi on nende imendumine ja kasutamine kehas maksimaalselt 15%. Nii et turvatunne on järsku kadunud .. . Õigeid vitamiine sööv laps näeb välja selline ...
Aga koroonaviirus?
Arvasite selle teabe põhjal tõenäoliselt kõige rohkem. Koroonaviirus, mida nimetatakse COVID-19, on hingamisteede haigus, mille inkubatsiooniperiood on 7–14 päeva. Ehkki peiteaeg on salakaval ja haigus avaldub nohu või gripina, võivad tagajärjed olla tohutud. Kuid väidavad mõned faktid. Keskmine surmavanus on umbes 81 aastat, kus eakatel on juba olnud terviseprobleeme ja suurem osa neist on hingamisteede (hingamisteede haigused). Erandjuhtudel nakatusid ka lapsed või 20–29-aastased isikud.
Mida see tähendab?
Viiruse kandjatega puutusid kokku teiste inimeste pilved ja valdav osa neist ei haigestunud. Inimesed, kes on selle viiruse suhtes positiivsed, ei sure, vaid saavad haigusest üle, mis on positiivne. Seetõttu on parim ennetamine sport ja jalgrattasõit, Papati vitamiinide ja mineraalide tarbimine ning joogirežiimist kinnipidamine. Ja see kehtib nii meie kui ka meie laste kohta.
Võimalik, et kohtume haiguste kandjatega või oleme juba kohtunud ja midagi pole juhtunud. Sest meie keha on vastu. Kuid selle rünnaku tõrjumiseks peab olema "laskemoon", kus vastupanu tõenäosus suureneb 50% -lt 90% -le. Ma arvan, et anda kvaliteet ja tõelised vitamiinid on tervist ja elu väärt, nii et kohtume homme rattaga. Kui teil on küsimusi, kirjutage kommentaarides. Mida ma tean, vastan ...
!!! Kõigil ratturitel ja ratturitel on palju õnne !!!
Komentáře
Lisa uus kommentaar