Pension and Relax Sauna Club - Ceske Budejovice

Finsk bastu

Den finska bastun bygger på traditionen med bastu som vi alla vet. Bastunen är uppvärmd av bastur med lavasten som hälls i kallt vatten, vilket ökar luftens fuktighet enligt kundens behov.

För närvarande är intresset för var och en av oss i sina livsstil på bästa möjliga förnyelse av kroppen och därmed undvika onödiga problem med hälsan. En av de äldsta och mest populära formerna av regenerering är den utbredda och populära bastun runt om i världen. Ordet "bastu" är kanske bäst fångas av termen "alternerande bath" - uppvärmning i varma, torra värmebastukabiner och efterföljande kylning av frisk utomhusluft eller kallt vatten. Om vi ​​vill härda gradvis, är uppfriskande kylning lika viktig som avkopplande och lugnande värme.

Vad händer faktiskt med vår kropp under en bastu?

Vid hög temperatur reagerar människokroppen genom att sträcka blodkärlen i huden (rädda huden) och utsöndra svett. Kroppen reagerar så att de inre organen förblir vid en naturlig temperatur av 37 ° C. Denna insats är endast delvis framgångsrik i bastun. Även om 10 g av vatten indunstar från den snabbt fuktiga ytan av kroppen varje minut, är denna kylning inte tillräcklig för att uppnå normal temperatur på ytan och inuti kroppen. Hudtemperaturen, som bara ligger runt 30 ° C under normala rumsbetingelser, stiger mer än 10 ° C, ungefär vid 40 ° C. Nitro kroppen når 38-38,5 ° C. Stora mängder värme tränger in i kroppen genom värme från väggarna och ugnarna, luften från ytan av huden och luft som inandas av luftvägens slemhinnor. Vid den tiden är termisk strålning mest.

Blodkärlen sprider sig genom huden och tömmer således blodet. Mängden blod i blodkärlen ökar och blodet flyter snabbare. Blodflödet stiger med cirka 50%. Ökat blodtryck levererar svettkapillärerna med mycket material och leder värme från huden in i kroppen. Förändringar i blodcirkulationen kommer också att orsaka en förändring av blodtrycket till antingen ett högre eller lägre värde.

I kylfasen bör den ökade kroppstemperaturen minskas igen till dess ursprungliga värde. Detta ökar syreinnehållet i blodet igen. Som en följd av omväxlande bad kallt på kroppen och varma fotbad accelererar återställa elasticiteten i blodkärlen i huden. Om du känner värme som människans fysiska och mental avslappning, orsakar det en kylande utvilade och skapar i det autonoma nervsystemet och vitala organ kraftiga nervimpulser som kan beskrivas som en liten lugnande stress.

I allmänhet är bastu en stor fördel för alla kroppsorgan, blodcirkulation och kroppsvattenhantering. Det ökar dränering av giftiga ämnen från kroppen och immuniteten hos organismen mot infektioner.

infra

Infrasauna - För dem som inte gör det bra

Många människor besöker inte den finska bastun eftersom de är dålig andning. Temperaturen i finsk bastu är mycket hög för dem, eller kombinationen av temperatur och fuktighet passar inte dem. Om de är friska och deras läkare inte inaktiverar bastun, kan de välja en infraröd bastu som arbetar vid en temperatur runt 50 - 60 ° C. Värmaren är keramiska radiatorer (infrapaneler), den infraröda strålningen från dem som utstrålar värmer sedan föremålen (och därmed vår organism). Medan luften har en lägre temperatur.

Infrasauna är utformad för dem som lider av de höga temperaturerna i klassiska bastur och vill använda bastun för avkoppling, stress eller för att få vackrare och mjukare hud. Det är också mer effektivt med viktminskning än den klassiska finska bastun och 2-3 gånger! Infrateplo agerar stödjande på vår kropp och levererar energi och vitalitet.

Infrasauna och viktminskning

Medan du bor i en infrasauna bränner du 30 minuter till 600 kilokalorier. Kroppen förbrukar 0,568 med en kilokalorie av energi när man svettar ett gram svett. Allt beror på hur mycket svett du kan hantera i infrasauna. Om det är runt 1000 gram svett, bränna om 600 kilokalorier. Processen med viktminskning är naturligtvis inte baserad på vattenförlust. Efter att ha slutfört bastu-sessionen måste du lägga till vätskor som är lämpliga.

Hur mycket energi får du och hur mycket bränner du kalorier? I den klassiska bastunen består potten av vatten från 95 till 97%, medan infrasauna endast är från 80 till 85%. Resten är fettceller, fettlösliga föroreningar, kolesterol och ämnen som natrium eller ammoniak. I vår infrasauna eliminerar vår organism 10% mer skadliga ämnen än den klassiska bastun.

Infrasauna och dess fördelar

• Det är effektivt för att minska din vikt. Under 30-minuters vistelse i infrasauna bränner du upp till 600 kilokalorier!
• Det hjälper till att bryta ner celluliter och stimulerar blodcirkulationen.
• Det eliminerar konsekvenserna av stress. Ha det bra med det.
• Hjälper vår kroppslösning endorfiner, som är ansvariga för våra känslor av gott humör och välbefinnande, och som lindrar vår smärta.
• De utsöndrar giftiga ämnen från kroppen - i finsk bastu kan du eliminera dem med en mängd 5%, i infrasauna till 15%.
• Det finns avgiftning av organismen
• Det påverkar blodsystemet positivt och justerar trycket till rätt värden - låga ökar, höga minskningar.
• Det lindrar också menopausala kvinnor. Det minskar huvudvärk, nervositet och depression.
• Det ökar immunförsvaret och stärker immunförsvaret.
• Hjälper vid inflammation i venerna och åderbråck. Avlägsnar extremitetens svullnad
• Det släpper ut muskelspänning. Du kommer också att eliminera styvhet av leder och därmed hela lemmar.
• Skräp och döda celler avlägsnas från huden. Stickning ger elasticitet.
• Huden är vackrare och mjukare.

Infrasauna hur ofta tycker du om det?

• Behandla 1-2 gånger i veckan i infrasauna
• Du upprepar inte infrasauna i den klassiska bastun. En tillräckligt länge i en infrasauna och sedan en dusch.
• Svettning Behandlingen utförs vid en temperatur av upp till 50 60 ° C i minst 30-40 och svettning i de infra två gånger högre än vid konventionell bastu.
• Om du vill använda infra dag, rekommenderar vi att du alltid bär en ljus runt 5 minut kroppsmassage - särskilt problematiska delar av huden som du vill ta bort fett eller celluliter. Ta sedan 5 minuter för att ta denna massage direkt i infrasauna.
• Du kan också använda Infrasauna i omvänd ordning: värm upp det för ca 30 till 40 minuter i infrasauna och massage sedan den ljumma duschen. Detta är särskilt lämpat för spända muskler eller om du lider av ryggsmärta, orsakad av överbelastning eller smärta orsakad av stillasittande arbete.

Infrasauna rekommenderas inte för kvinnor med silikonimplantat!

Vad är termen infraröd strålning som används av infraröd bastu och säker vistelse i infrasauna?

Den grundläggande källan till infraröd energi är solen. Men oroa dig inte, infraröd strålning har ingenting att göra med skadlig UV-strålning, som är ansvarig för att bränna vår hud under solbad eller för sjukdomar som hudcancer. Vi ser inte det infraröda ljuset, men det känns som värmen i våra hudres receptorer. Vävnaderna i vår kropp behöver öka sin energi genom olika läkningsprocesser och kan effektivt absorbera och använda infraröd strålning.

Infrasauna kan arbeta vid våglängder av 2 till 25 mikron. Och i intervallet 5,6 till 25 mikron, den största terapeutiska effekten av infraröd strålning

Infrasauna är lämplig för allergiker och astmatiker

Simma i bastun och hoppa sedan i kallt vatten kan bara friska människor. Fuktighet och värme är inte lämplig för hjärt-, allergiska och astmatiska patienter. Men de behöver inte ge upp bastun.

Bastu och dess urval. Ur hälsosynpunkt kan människor som är långt bättre än den klassiska våta bastun tolerera infrasauna där temperaturen ligger vid 55 ° C. Det uppnår en mycket högre poetisk effekt än vad som är fallet i den klassiska bastun, eftersom infrateplo är helt naturlig för den mänskliga organismen. Vävnaderna värmer upp till ett djup av ungefär 4 cm, vilket har en mycket positiv effekt på blodkärl och rörelseapparater. Infrasauna hjälper också till viktminskning.

Bastu klubb regler