Venkovní Workout u Šídlovského rybníka – cvič venku u vody
Jestli tě už nebaví dusno fitka a hledáš místo, kde si odmakáš trénink pod širým nebem a zároveň si užiješ klidnou přírodu, pak čti dál. Šdílovský rybník je nenápadné místo, které kombinuje hned několik výhod: hřiště pro street workout, stín, koupání a minimum lidí.
Tohle místo není masovka – na rozdíl od přecpaných pláží tady většinou potkáš maximálně pár lidí a milovníky koupání nebo lokální sportovce. A když víš, kde hledat, najdeš i zpevněnou workout konstrukci, kde si dáš shyby, kliky, přítahy i tricepsový drill jak z kalistenického manuálu.
💪 Pro koho je Workout u Šídlovského rybníka ideální?
- Pro každého, kdo trénuje s vlastní vahou těla (calisthenics, street workout, kondiční trénink).
- Pro sportovce, kteří chtějí posílit horní polovinu těla, ale nebaví je fitko nebo přeplněná hřiště.
- Pro cyklisty nebo běžce – místo je ideální na krátké zastavení a protažení.
- Pro všechny, kdo chtějí spojit sílu, slunce a vodu – odmakáš si svoje a skočíš do rybníka.
Tady se cvičí bez pozérství – přicházíš, odcvičíš, odcházíš spokojený.
🎒 Co si vzít s sebou? Moje tipy pro efektivní trénink
- Vlastní ručník – nejen kvůli potu, ale i jako podložka pod ruce nebo záda.
- Láhev vody – trénink v přírodě žízní víc než klasika ve fitku.
- Rukavice (volitelné) – pokud nejsi zvyklý cvičit na kovových konstrukcích.
- Plavky – koupání po tréninku je must-have.
- Elastická guma – pro zahřátí nebo dopomoc při shybech.
💡 Tip: Začni klikama a výpadama, přejdi na hrazdu, zakonči dřepy nebo statickým plankem. Celkem 20–30 minut a máš odcvičeno jako profík. Pak hurá do vody!
🗺️ Jak se tam dostat? Pěšky, na kole i MHD
Workout hřiště najdeš u Šídlovského rybníka na okraji Plzně – konkrétně v oblasti Plzeň-Bolevec. Hřiště leží přímo u lesní pěšiny, kousek od hlavní pláže.
- 🚶♂️ Pěšky nebo během – ideální pro Plzeňáky ze severních částí města.
- 🚲 Na kole – přístup po cyklostezce z Bolevce.
- 🚌 MHD – tramvají 1 na zastávku Bolevec, nebo tramvají 4 na konečnou zastávka Košutka, pak cca 5 minut pěšky.
👉 Tipy na ubytování kolem – pláž, koupání, workout
🗣 Osobní zkušenost – Panther
„Tenhle spot mám vyzkoušenej. Na trénink s vlastní vahou ideální – konstrukce pevná, prostředí klidný, a když máš hotovo, skočíš rovnou do vody. Jen pozor – v létě přes den tam může prát slunce a bývá víc lidí. Nejlepší je si to dát ráno nebo navečer, kdy je klid, stín a všechno to má tu správnou atmosféru. Jestli ti nevadí, že tě u cvičení někdo sem tam okoukne, tak se toho neboj. Je to parádní místo.“
💬 Ať už si jedeš kliky, shyby, nebo jen hledáš místo, kde se zpotíš a pak zchladíš, Šídlovský rybník tě nezklame. Kdo ví – třeba se do tohohle koutku budeš vracet pravidelně jako já. A až se ti bude zdát, že máš málo prostoru? No tak si k tomu přidej pár koleček kolem vody. Tělo i hlava ti poděkujou.
👉 Zkus i tento spot: Pokud hledáš další osvědčené místo, kde si můžeš dát trénink pod širým nebem, mrkni i na náš článek o workoutu ve stínu přímo u hlavní pláže Boleveckého rybníka. Vyzkoušeno, otestováno, zapsáno!
🔗 Skrytý workout spot u Boleváku
Diskuze
Přidat komentář